close
為什麼很多人怕量體重?！
為什麼對量體重有恐懼！?
原因就出在 體重機有鬼呀！！
最近開始積極在減肥，明明沒吃那麼多，也有運動，結果體重直直升
上網爬了文才知道這可能是長肌肉喔！
要燃燒脂肪，肌肉是不可或缺的，只是一般人看到體重增加了不免會覺得努力似乎沒有用，反而還放棄了！
有些人說要天天量體重，慢慢檢視每天吃的東西以及生活習慣，並抓到體重下降的頻率
當然也有人說不要天天量體重，以避免因體重的起伏而影響到減肥的決心，
這幾天我改掉了日夜顛倒的習慣，每天都10.11點睡
而且飲食控制，並且每天運動1小時以上，
雖然我的體重上升了！
但我卻有感覺到身體有fit的感覺喔！我的腰部有很緊的感覺，相信再沒多久就會有天然的馬甲幫我keep住喔！
大家一起努力吧！！
昨天跳了這一部，現在腰還蠻酸的，希望過沒幾天也會出現小蠻腰喔！快來跟著老師動刺動~
文章標籤
全站熱搜
留言列表
woman愛玩美 (2)
